وسیع ترین و اولین سد دفاعی بدن در مقابل عوامل محیطی ،پوست است .
وجود آلاینده ها در شهرها از ۲ راه به پوست آسیب می رساند:
۱-دراثرتماس مستقیم و رسوب مواد سمی بر سطح و منافذ پوستی
۲- از راه تنفس وخون که مواد سمی جذب شده، توسط پوست به راحتی قابل دفع نبوده ومنجر به عوارض آنی ویا درازمدت روی پوست می شوند.
شایع ترین عوارض حاد و زودگذر شامل :خارش ،کهیر ، خشکی ، تغییر رنگ طبیعی پوست (به خصوص در اطفال وافراد مسن ) ، اگزمای دست وصورت،ایجاد زخمهای سطحی ( به خصوص در افراد با سابقه بیماریهای پوستی مانند بیماری پسوریازیس یا صدف،همچنین دربیماران دیابتی ویا روماتیسمی ) قرمزی وخارش پوست اطراف چشم ،بروز وتشدید ترک لب ها ، وهمچنین ایجاد ویا تشدید جوش های چرکی درصورت ،بدن وچینهای ناحیه کشاله ران و… اشاره کرد.
alodgi
مهم ترین عوارض درازمدت شامل: ایجاد چین و چروک ،پیری زودرس ، ریزش غیرطبیعی موها، گودی و تیرگی اطراف چشم ویا ایجاد
لک های قهوه ای در صورت التهاب و زخم های مزمن در تنه و اندام و به خصوص در نواحی چین ها(کشاله ران و زیربغل) و مهم تر از همه آغاز بدخیمی های پوستی باکهولت سن نام برد.
توصیه های بهداشتی و درمانی زمان آلودگی هوا:
۱-دستکش و لباس نخی سبک به رنگ روشن بر تن کنید، به طوری که تمام بدن پوشیده باشد.
۲-صورت را با ضدآفتاب مناسب محافظت کرده وبرای جلوگیری از جذب آلاینده ها از طریق سیستم تنفسی حتمابینی ودهان
خود را با ماسک مناسب بپوشانید.
۳-از مالیدن دست ها که منبع آلودگی است، به هر قسمت از بدن خودداری کنید.
۴-بعد از بازگشت به منزل و قبل از تعویض لباس، کودکان را در آغوش نگیرید.
۵-در صورت امکان ضمن استحمام سبک، نواحی چین ها، مخاط بینی، پلک ها و اطراف چشم، گوش و دهان، مخصوصازیر ناخن ها و لای انگشتان را به طور کامل با شوینده هایی به نام پن شست وشو دهید.
۶-در صورت احساس خشکی از مرطوب کننده های ملایم و قابل جذب برای طراوت، شادابی و آرامش پوست خود استفاده نمایید.
۷-مصرف آنتی اکسیدان ها در این روز‌ها بسیار مهم است، زیرا اثرات سوء آلاینده ها را بر روی اعضای بدن کاهش می دهد، از این رو مصرف ویتامین های آ وٍ ث و همچنین روی(زینک) واز همه مهمتر مصرف شیر کم چرب را فراموش نکنید.
۸- در نظافت پوست تان دقت بیشتری کنید وتا حد امکان در هوای آلوده ازمنزل خارج نشوید وبیشترازقبل مراقب سلامت وبهداشت پوست وموی خود باشید.
ودرصورت ضرورت خروج ازمنزل به محض بازگشت ، بخش هایی از پوست را که در تماس مستقیم با هوا قرار داشته را شست و شو دهید.
۹-افراد به ویژه کودکان، سالمندان و افرادی که حساسیت پوستی دارند، باید کمتر از سایر افراد در معرض آلودگی هوا قرار گیرند.
۱۰-پس از بازگشت به خانه و شست و شوی صورت، دست ها وپاهااز کرم مرطوب کننده سبک استفاده کنید تا از خشکی و بروزحساسیت در پوست جلوگیری شود
۱۱-افراد قبل از خروج از منزل از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند. استفاده از کرم ضد آفتاب برای کودکان و افراد دارای پوست حساس و خشک ضروری تر است.
۱۲-درزمان سرمای هوا خشکی وبروز حساسیت شایع تر از سایر فصول سال است وافزایش میزان آلودگی می تواند این مشکل را افزایش دهد.
به همین دلیل رعایت نکات بهداشتی ونظافت مرتب پوست ومو بدون وسواس ویا شست وشوی بیش از حد ومرطوب کردن پوست همراه با استفاده ی مناسب از کرم های ضدآفتاب برای کاهش این گونه حساسیت ها یا خشکی ها مفید خواهد بود.
کودکان بیش از سایر اقشار در معرض آسیب های ناشی از آلودگی هوا هستند پس تا می توانید از سفرهای بی دلیل یا غیر ضروری خودداری کنید تا کودکان کمتر در معرض هوای آلوده قرار گیرند.
نکته:چشم ها یکی از آسیب پذیرترین اعضادرهوای آلوده هستند چون رسوب آلاینده ها در ریشه ی مژه ها بیش از سایر نقاط بوده که منجربه سوزش واشکریزش میگرددومتاسفانه با ایجاد اشک ودرعین حال تماس باهوای آلوده ذرات مضربیشتری در این منطقه تجمع میابدکه باعث تورم وقرمزی وکبودی لبه ی پلک ها میشود.
