برخی از علل استرس مانند مرگ ناگهانی در خانواده یا از دست دادن شغل، اجتناب‌ناپذیر است. پیدا کردن راه‌هایی برای مقابله با استرس و به حداقل رساندن آن می‌تواند در مدیریت بهتر استرس موثر باشد.برخی از راه‌هایی که می‌توانید با استرس کنار بیایید عبارتند از: ۱- زمانی را برای فعالیت‌های آرامش‌بخش تعیین کنیدبرنامه‌ریزی برای فعالیت‌هایی که […]