لبها فاقد غدد چربی هستند به همین دلیل به خشکی محیط خارج بسیار حساس بوده و به آسانی ترک می‌خورند. خشکی وترک لب ،یکی از مشکلات آزاردهنده ست که علل متعددی دارد و می‌تواند در هر فصلی اتفاق بیفتد.
خشکی لب در بسیاری از مواقع موجب ترک خوردن لبها میشود و گاهی اوقات با درد و خونریزی همراه است. علائم خشک شدن لبها در برخی افراد شدیدتر و در برخی دیگر بسیار سطحی است.نکته مهم آن است که این مشکل شاید در نگاه اول مشکل کوچکی به نظر برسد، اما در بسیاری از مواقع می‌تواند نشانه یک بیماری یا مشکل جدی در سلامت باشد.
علل شایع خشکی لبها
خشکی محیط چه درهوای زمستانی خشک یا گرمای خورشید در تابستان می‌تواند ازعلل ایجادکننده ترک پوستی شود. سایرعلل شامل:
سرد شدن هوا در زمستان / قرار گرفتن در معرض نور آفتاب /مصرف برخی داروها مانندرآکوتان / شیمی درمانی / کمبود ویتامین گروه B /مصرف بیش از حد ویتامین A
این مشکل می‌تواند به دلیل کمبود آب و مایعات بدن نیز ایجاد شود و یا ناشی از کمبود آهن هم باشد. همچنین افرادی که لب‌هایشان رامرتب لیس می‌زنند، لب‌هایشان خشک‌تر میشود.
روش جلوگیری از ترک لب و خشکی لب
جلوگیری از ترک لب و خشک شدن لبها بسیار ساده است. درواقع با افزایش مصرف مایعات و همچنین حفظ رطوبت لبها می‌توانید به راحتی از شر این مشکل خلاص شوید. در ادامه به رایج‌ترین روش‌های جلوگیری از ترک لب اشاره شده است
لبهایتان را لایه برداری کنید
یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای درمان این مشکل، لایه‌برداری است. خشک شدن لبها موجب پوسته‌پوسته شدن و زبری سطح لب میشود. لایه‌برداری به شما کمک می‌کند تا از شر سلول‌های مرده پوست خلاص شوید و ظاهر زیباتری به لبها ببخشید. برای لایه‌برداری لبها می‌توانید مقداری شکر دانه ریز را با روغن زیتون ترکیب کنید و با نوک انگشت به آرامی روی لب ماساژ دهید. مراقب باشد که این کار را بسیار آرام انجام دهید تا پوست لب خراشیده نشود
ازروغن‌ها وکرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید
راهکار بعدی برای درمان ترک و از بین بردن خشکی لبها استفاده از یک مرطوب کننده قوی است. برای این کار می‌توانید از روغن نارگیل یا روغن زیتون طبیعی استفاده کنید و یا یک لایه ضخیم از کرم یا لوسیون نرم کننده ای که در دسترس دارید را روی پوست لبها ماساژ دهید.بالم لب یک مرطوب کننده مخصوص لب است که استفاده مرتب از آن می‌تواند به درمان این مشکل کمک کند.برای درمان این مشکل سعی کنید از یک بالم لب بر پایه پارافین یا وازلین استفاده کنید که رطوبت لبها را حفظ کند و از خشک شدن آن‌ها جلوگیری کند. به خاطر داشته باشید که بالم لبهای معطر و رنگی برای درمان ترک لب مناسب نیستند و موجب تحریک پوست لب می‌شوند.
آب بیشتری بنوشیدگاهی اوقات ترک و خشکی لب تنها با نوشیدن مقداری آب درمان میشود. اگر خشکی لبهای شما به دلیل کمبود آب و مایعات است، بهتر است در طول روز آب و مایعات بیشتری بنوشید تا علائم برطرف شود. اگر لبهایتان خشک شده برای مرطوب کردن آن ها آب بنوشید و از خیس کردن لبها با بزاق اجتناب کنید؛ زیرا این کار موجب تشدید خشکی و ترک خوردگی لبها میشود
از غذاهای سرشار از ویتامین استفاده کنیداگر خشکی و ترک لب شما به دلیل کمبود ویتامین باشد، برای درمان باید از غذاهای مقوی و مفید استفاده کنید. مصرف سبزیجات تازه، میوه، محصولات لبنی، غلات سبوس‌دار، تخم مرغ و گوشت می‌تواند به درمان کمبود ویتامین بدن کمک کند. به خاطر داشته باشید که در طول درمان به هیچ عنوان ازغذاهای تندوپرادویه استفاده نکنیدتا بدن کم آب نشود.
صورت‌تان را بپوشانید. در زمستان، به خصوص در روزهایی که باد زیاد می‌وزد،با شال یا کلاه یا یک ماسک، لبهای تان را پوشانده است.در صورت سرد بودن هوا از شال گردن برای جلوی دهان استفاده کنید.
بنابراین بطور خلاصه تکانی که باید رعایت شود:
۱) هوای خانه تان را به وسیله یک بخور مرطوب نگه دارید .
۲)لبهایتان را لیس نزنید. خشک و مرطوب کردنی که به وسیله لیس زدن اتفاق می‌افتد به سرعت موجب ترک خوردن لبها میشود. به جای لیس زدن، از یک پماد لب استفاده کنید.
۳) صورت‌تان را بپوشانید، در زمستان، به خصوص در روزهایی که باد زیاد می‌وزد،با شال یا کلاه یا یک ماسک، لبهای تان را پوشانده است.
۴) از مواد آرایشی دارای عطر و رنگ‌های شیمیایی روی لبها پرهیز کنید.
) از مصرف غذاهای تند و پرادویه پرهیز کنید زیرا این غذاها موجب کم آبی بدن می‌شوند.۵
۶)از گاز گرفتن پوست لب پرهیز کنید.
۷)سیگار کشیدن را کنار بگذارید.
۸) از پماد لبی که دارای ضدآفتاب است استفاده کنید، چون خورشید می‌تواند سبب ایجاد ترک در لبها شده یا آن را بدتر کند. پس از محصولی که حاوی فاکتور ضدآفتاب یا SPF 15 یا بالاتر است، استفاده کنید.برای اینکه لبهایتان را مرطوب نگه‌دارید باید از محصولات با پایه وازلین یا موم زنبور عسل یا پماد ساده وازلین استفاده کنید. از محصولات خوش طعم اجتناب کنیدچون باعث میشود شما عادت به لیسیدن لب پیداکنید به همین دلیل از یک پماد ساده مخصوص لب استفاده کنید
برخلاف تصوراکثرافراد، پماد لب اعتیادآور نیست. در واقع فرد بعداز مدتی متوجه میشود که احساس لطافت ناشی از آن را دوست دارد و تمایل پیدا می‌کند که با به کارگیری مجدد آن، این احساس را تداوم ببخشد.
استفاده از مقدار زیادوبه دفعات پمادلب هیچ ضرری ندارد
دکترمهشیدطالبی
پزشک بیماریهای پوست ومو
